更年期って本当に厄介ですよね
私の体験談を含め仕組みや
東洋医学的な考え方や対処法なども
今後書いていきたいと思います
私自身、４８歳の時に閉経して
みるみるうちに体が変化してきてびっくりしました
皆さんから閉経が早くない？！と言われましたが
私は子供を産んでいないので相応だと思います
逆に生理が長すぎたらエストロゲン（女性ホルモン）に曝露されすぎて
ガンになりやすかったりするからです
でも、閉経が早いと骨粗しょう症や動脈硬化などの
リスクも高まるのでどっちもどっちですよね
女性ホルモン（エストロゲンなど）の働きって本当に大切だったのだと
どんどん変わっていく体を目の当たりにして実感するばかりでした
私自身のカラダの変化はこんな感じでした
①下肢の血管がどんどん浮いて見えてくるようになりました
つまり下肢静脈瘤ってやつですね
母親もひどかったので遺伝なのかな
エストロゲンは血管を
しなやかに柔らかく保つ働きがあるので
見えないホルモンの働きを実感しました
②老眼が一気に進みました
老眼鏡かけても見えないし、裸眼でみたり
離したり近づけたり試行錯誤して
字を見なきゃなので本当に億劫です
③体中の肌の張りがなくなり、爪がもろく髪の毛にコシ・ハリがなくなりうねりが出てきました
しかも、胸の張りもなくなりました…悲しい
④もちろん、顔のたるみやほうれい線は一気に進みました
ほうれい線が深くなり
ティアードロップといわれるたるみ毛穴が倍増しました
マスクで隠せるので助かってます笑
⑤いいのか悪いのか睡眠時間が減りました
眠くならないのです
でも睡眠時間が減ったせいで免疫低下を実感する症状が
頻繁に出て困っています
⑥本が読めなくなりました
老眼のせいかと思っていたら
更年期による集中力低下のせいなんだと知りショックです
ちなみにドラマも1本一気に見ることができません
（途中で止めたり、ながら見してしまいます）
⑦もちろん、ホットフラッシュもありました
3年経ってやっと落ち着きましたが
本当にスイッチが入って汗が噴き出して困りました
私は頭皮からだけしかも就寝中が主でしたから
仕事中皆さまにご迷惑をお掛けしなかったことだけが幸いでした
私自身、更年期だから仕方ない…
と思っていろんな症状を放っておいて
しんどい時だけ対処療法で鍼をちょちょっとやって
しのいでしまっていました
全身治療をきちんと行えば
しんどい思いも減るのはわかっているのに
日々に追われて後回しして
老化が進んでしまった…と後悔しています
皆さまも家族優先で
自分のことは後回しになっていらっしゃると思います
でも、自分を大事にしなさいという時期のお知らせ・サインが
「更年期」なんだと思います
これから少しずつ
更年期の症状の原因や仕組み
養生法など
書いていきたいと思います
更年期を経験して その1
